12 vježbe za razvijanje pozitivnog mentalnog stava

Kako možete razviti pozitivan stav razmišljanja? Koje su najbolje vježbe pozitivnog mišljenja? Može li se negativnost potpuno ukloniti iz razmišljanja osobe? Koje praktične korake mogu poduzeti za razvijanje pozitivnog mentalnog stava ? Pa, ja ću savjetovati što čitate dalje.

U ovom ću članku istaknuti 10 učinkovitih praktičnih koraka za razvijanje pozitivnog mentalnog stava. Dijelim ove podatke jer želim da kao poduzetnik promijenite orijentaciju u pozitivnom smjeru, a dobar način da se to postigne je razvijanje pozitivnog mentalnog stava. Prije nego što nastavim dalje, dopustite mi da se brzo riješim potrebe poduzetnika da razviju pozitivan mentalni stav.

Zašto bi poduzetnici trebali razviti pozitivan mentalni stav

Poduzetnici su skup pojedinaca koji su stalno na rubu; što znači da život poduzetnika podrazumijeva svladavanje poslovnih izazova. Ako postoji skupina ljudi koja definitivno treba biti u pozitivnom mentalnom stanju u svakom trenutku; ta će grupa biti poduzetnici.

"Malo je razlike u ljudima, ali ta mala razlika čini veliku razliku. Mala razlika je stav. Velika je razlika je li pozitivna ili negativna. "- W. Clement Stone

Mi kao poduzetnici najviše trebamo pozitivan mentalni stav zbog prirode našeg poziva. Neprestano rješavamo poslovne izazove i probleme u društvu, sve u cilju da svijet učini boljim mjestom. Prakticiranje pozitivnog razmišljanja omogućava nam se kao poduzetnici da se usredotočimo na svoje snage i postignuća, što povećava sreću i motivaciju.

To nam zauzvrat omogućava da provedemo više vremena napredujući; i manje vremena osjećajući se dolje i zaglavljeno. Sljedeći savjeti u nastavku nude praktične prijedloge koji vam mogu pomoći da pređete na pozitivnije obrasce razmišljanja.

12 vježbe za razvijanje pozitivnog mentalnog stava

1. Dobro pazite na sebe

Vi ste poduzetnik i vjerujem da znate da vođenje tvrtke može biti stresno i izazovno; pa je prvi preporučljivi korak za razvijanje pozitivnog mentalnog stava briga o sebi. Mnogo je lakše biti pozitivan kada jedete dobro, vježbate i odmarate dovoljno. Nemojte se previše opterećivati ​​kako biste izbjegli umor. Gotovo je nemoguće biti u pozitivnom mentalnom stanju kada je vaše tijelo pod stresom.

2. Podsjetite se na stvari zbog kojih ste zahvalni

„Kao i uspjeh, neuspjeh je mnogim stvarima. Sa pozitivnim mentalnim stavom, neuspjeh je iskustvo učenja, trčanje na ljestvama i visoravan na kojem ćete razmisliti kako biste se pripremili za ponovni pokušaj. "- W. Clement Stone

Stresi i izazovi ne izgledaju baš tako loše kada se stalno podsjećate na stvari koje su u životu ispravne. Uzimanje samo 60 sekundi dnevno za zaustavljanje i uvažavanje dobrih stvari u životu donijet će ogromnu razliku.

Kad ste dolje ili na rubu neuspjeha; zatvorite oči i podsjetite se zamršenih problema koje ste rješavali u prošlosti. Ova će akcija povećati vaš moral da biste se otvoreno suočili sa svojim izazovima u poslu. Zove se „ crtanje nadahnuća iz vaših prošlih podviga.

3. Potražite dokaz umjesto da pretpostavljate

Strah da se ne bismo voljeli ili prihvatili ponekad nas tjera da pretpostavimo da znamo što drugi misle, ali naši strahovi obično nisu stvarnost. Ako se bojite da je loše raspoloženje prijatelja ili člana obitelji posljedica nečega što ste učinili ili da vaši zaposlenici potajno ogovaraju o vama kad vam okrenu leđa; govori gore i pitaj ih. Ne gubite vrijeme brinući se da ste učinili nešto pogrešno, osim ako nemate dokaz da se morate brinuti.

4. Suzdržite se od upotrebe apsolutta

Jeste li ikad rekao partneru " UVIJEK kasnite !" Ili se požalio prijatelju " NIKAD me ne zovete !"? Ako razmišljate i govorite u apsolutima poput "uvijek" i "nikad", čini se da se situacija čini gorima nego što jest, i programira vaš mozak da vjeruje da je određeni ljudi nesposobni da isporuče. Ako želite razviti mentalni stav pozitivnog mišljenja, tada morate zračiti pozitivnošću; trebate paziti na svoje riječi.

5. Odvojite se od negativnih misli

Vjerujem da je ovo malo samorazumljivo. Vaše misli ne mogu imati nikakvu moć nad vama ako ih ne sudite. Ako primijetite da imate negativnu misao, odvojite se od nje, svjedočite i ne slijedite je.

6. Skvasite "ANTs"

"Kad ispravno usmjerimo svoje misli, možemo kontrolirati svoje emocije." - W. Clement Stone

U svojoj knjizi "Promijeni mozak, promijeni svoj život", dr. Daniel Amen govori o "ANTs" - automatskim negativnim mislima. To su loše misli koje su obično reakcionarne, poput "Oni se ljudi smiju, moraju razgovarati o meni" ili "Šef me želi vidjeti? Mora da je loše! "Ili" moji zaposlenici šapuću, moraju biti zabluda. "Kad primijetite ove misli i shvatite da nisu ništa drugo nego ANT; mljackajte ih!

7. Vježbajte voljeti, dirati i stiskati svoje prijatelje i obitelj

Ne morate biti stručnjak da biste znali prednosti dobrog zagrljaja. Pozitivan fizički kontakt s prijateljima, voljenim osobama, pa čak i kućnim ljubimcima, trenutačni je izbor. Jedno je istraživanje o ovoj temi nekoliko ruku svojih kupaca dotaklo konobarici dok im je ona predavala čekove. Od ovih je kupaca dobivala više savjeta nego od onih koje nije dirala.

8. Povećajte svoju društvenu aktivnost

Povećavanjem društvene aktivnosti smanjujete usamljenost. Okružite se zdravim, sretnim ljudima; a njihova će pozitivna energija utjecati na vas na pozitivan način.

9. Volontirajte za organizaciju ili pomozite drugoj osobi

Svi se osjećaju dobro nakon pomoći. Možete volontirati svoje vrijeme, novac ili resurse. Što više pozitivne energije izbacite u svijet, više ćete dobiti zauzvrat. Pomoći osobi koja je u potrebi osvijetlit će vaš duh i dati pozitivan mentalitet da doprinosete kvoti za pomoć svijetu.

10. Promijenite svoje prijatelje i suradnike

„Pazite na okolinu koju ste odabrali, oblikovat će vas. Pazite da će prijatelji koje odaberete za vas postati poput njih. "- W. Clement Stone

Želite li razviti pozitivan mentalni stav? Zatim promijenite prijatelje i suradnike koje zadržavate. Pokušajte zadržati prijatelje koji imaju negativne stavove na dohvat ruke. Pozitivni ili negativni stavovi su zarazne navike; Siguran sam da se ne želite zaraziti negativnim. Čvrsto prijateljstvo s pesimistima i cinicima; sprijateljite se s onima koji mogu učiniti " to mogu ".

11. Promijenite svoje okruženje

"Ropstvo je podvrgnuto vanjskim utjecajima i unutarnjim negativnim mislima i stavovima." - W. Clement Stone

Ne znam kako to objasniti, ali ono što želim da shvatite je da ste proizvod svoje okoline . Vaše okruženje će izravno ili neizravno utjecati na vaše misli i postupke. Da biste dodatno shvatili točku koju pokušavam poduprijeti, pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja.

  • Zašto Sjedinjene Države imaju najveći broj milijardera na svijetu?
  • Zašto Sjedinjene Države imaju najveći broj uspješnih imigranata?

Znam da bi se vaš odgovor na ta pitanja mogao razlikovati od mog, ali ako želim odgovoriti na ta pitanja; Reći ću tajnu u mentalnom stavu Amerikanaca. Nisam ni Amerikanac, niti stanujem tamo, ali mogu osjetiti njihov patriotizam i pozitivan stav samo gledajući ih na televiziji. Taj isti pozitivan mentalni stav stvorio je Kenijac; u osobi Barraka Obame izlazi predsjednik Sjedinjenih Država.

Pa gdje su sve ove ilustracije usmjerene? Pa, ukazuje na jednu lekciju, a to je; "Budite pažljivi prema okruženju koje ste izabrali." Ako vaše okruženje ne zrači pozitivnošću, molim te se izmjestite.

„Vi ste proizvod svoje okoline. Dakle, odaberite okruženje koje će vas najbolje razviti prema vašem cilju. Analizirajte svoj život s obzirom na njegovu okolinu. Da li vam stvari oko vas pomažu prema uspjehu? Ili vas zadržavaju? - W. Clement Stone

12. Upotrijebite Uzorak prekida za suzbijanje ruma

Ako vam se čini da blistate, odličan način da to zaustavite jest prekinuti uzorak i prisiliti se na nešto sasvim drugo. Rumina je poput hiper-fokusiranja na nešto negativno. To nikada nije produktivno, jer nije racionalno ili orijentirano na rješenje, to je samo pretjerana briga. Pokušajte promijeniti fizičko okruženje, idite u šetnju ili sjedite vani. Možete nazvati i prijatelja, preuzeti knjigu ili upaliti glazbu.

Kao završna napomena, ovo su mojih 12 koraka djelovanja za razvoj mentalnog stava pozitivnog mišljenja. Isprobajte ih dosljednošću i vidjet ću vas na vrhu.


Popularni Postovi